3 sets sweet spot with accelerations 0 hours 58 minutes
0:
58
Duration
Intensity
Training stress
3 sets of 12 minutes of sweet spot intervals in the tempo zone. Every 4 minutes you do a 20-second acceleration. Try to stay out of the saddle for the entire 20 seconds.
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Comment fonctionne JOIN ?
JOIN crée des programmes d’entraînement personnalisés qui s’adaptent aux besoins de chaque cycliste selon sa condition physique, ses objectifs et ses disponibilités. L’application ajuste automatiquement votre programme en temps réel pour vous permettre de garder le cap, et elle vous propose des séances d’entraînement structurées ainsi que des conseils pour vous aider à progresser.
Quels sont les avantages ?
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Un capteur de puissance est-il nécessaire pour utiliser JOIN ?
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