Anything goes 0 hours 54 minutes
0:
54
Duration
Intensity
Training stress
An all-inclusive training! After a good warm up, first do 3x 6-second sprints. After that a 2-minute Vo2max effort and 4-minute threshold intervals. And finally an 8-minute tempo block to top it off.
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Tu as des questions avant de t’inscrire à JOIN ? On est là pour toi.
Comment fonctionne JOIN ?
JOIN crée des programmes d’entraînement personnalisés qui s’adaptent aux besoins de chaque cycliste selon sa condition physique, ses objectifs et ses disponibilités. L’application ajuste automatiquement votre programme en temps réel pour vous permettre de garder le cap, et elle vous propose des séances d’entraînement structurées ainsi que des conseils pour vous aider à progresser.
Quels sont les avantages ?
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Un capteur de puissance est-il nécessaire pour utiliser JOIN ?
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