Easy endurance 5 hours 00 minutes
5:
0
Duration
Intensity
Training stress
5 hours of easy endurance. Try to keep your cadence around 90 rpm. You could go for a solo ride or join a nice group ride. Or even make it an indoor ride. Some short efforts are perfectly fine, as long as you keep it easy for the majority of the time.
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FAQs
Tu as des questions avant de t’inscrire à JOIN ? On est là pour toi.
Comment fonctionne JOIN ?
JOIN crée des programmes d’entraînement personnalisés qui s’adaptent aux besoins de chaque cycliste selon sa condition physique, ses objectifs et ses disponibilités. L’application ajuste automatiquement votre programme en temps réel pour vous permettre de garder le cap, et elle vous propose des séances d’entraînement structurées ainsi que des conseils pour vous aider à progresser.
Quels sont les avantages ?
Par où commencer ?
L’application JOIN est-elle adaptée à tous les niveaux ?
Un capteur de puissance est-il nécessaire pour utiliser JOIN ?
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