Endurance with 2 min Vo2max 4 hours 31 minutes
4:
31
Duration
Intensity
Training stress
A solid endurance ride that ends with tough 2 min Vo2max intervals with only 1 minute of rest in between. You really need to have something left in the tank for this. So keep it easy in the first hours.
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FAQs
Tu as des questions avant de t’inscrire à JOIN ? On est là pour toi.
Comment fonctionne JOIN ?
JOIN crée des programmes d’entraînement personnalisés qui s’adaptent aux besoins de chaque cycliste selon sa condition physique, ses objectifs et ses disponibilités. L’application ajuste automatiquement votre programme en temps réel pour vous permettre de garder le cap, et elle vous propose des séances d’entraînement structurées ainsi que des conseils pour vous aider à progresser.
Quels sont les avantages ?
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L’application JOIN est-elle adaptée à tous les niveaux ?
Un capteur de puissance est-il nécessaire pour utiliser JOIN ?
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