Hairpins 1 hour 55 minutes
1:
55
Duration
Intensity
Training stress
This workout contains 2 long threshold efforts with short 30 second accelerations. These accelerations mimic a climb that get steeper, like the inside of a hairpin corner. Try to do these 30 seconds on a heavier gear and standing on the pedals.
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Comment fonctionne JOIN ?
JOIN crée des programmes d’entraînement personnalisés qui s’adaptent aux besoins de chaque cycliste selon sa condition physique, ses objectifs et ses disponibilités. L’application ajuste automatiquement votre programme en temps réel pour vous permettre de garder le cap, et elle vous propose des séances d’entraînement structurées ainsi que des conseils pour vous aider à progresser.
Quels sont les avantages ?
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