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0:
45
Duration
Intensity
Training stress
1 set of 5x 3 minute threshold intervals. Every next interval will feel harder than the previous one, so don't go too fast in the early stints to save some juice for the last few stints.
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Comment fonctionne JOIN ?
JOIN crée des programmes d’entraînement personnalisés qui s’adaptent aux besoins de chaque cycliste selon sa condition physique, ses objectifs et ses disponibilités. L’application ajuste automatiquement votre programme en temps réel pour vous permettre de garder le cap, et elle vous propose des séances d’entraînement structurées ainsi que des conseils pour vous aider à progresser.
Quels sont les avantages ?
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