Lead-outs 1 hour 00 minutes
1:
0
Duration
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Training stress
5x 1 minute at threshold intensity followed by a 30-seconds sprint. Try to keep accelerating steadily throughout those 30 seconds to hit your top speed in the last 5 seconds.
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FAQs
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Comment fonctionne JOIN ?
JOIN crée des programmes d’entraînement personnalisés qui s’adaptent aux besoins de chaque cycliste selon sa condition physique, ses objectifs et ses disponibilités. L’application ajuste automatiquement votre programme en temps réel pour vous permettre de garder le cap, et elle vous propose des séances d’entraînement structurées ainsi que des conseils pour vous aider à progresser.
Quels sont les avantages ?
Par où commencer ?
L’application JOIN est-elle adaptée à tous les niveaux ?
Un capteur de puissance est-il nécessaire pour utiliser JOIN ?
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