Pacing workout 0 hours 50 minutes
0:
50
Duration
Intensity
Training stress
2x 5 minutes and 1x 15-minutes tempo interval. Intense tempo workout of 50 minutes. Try to keep the power/intensity of the 5- and 15-minute intervals roughly the same.
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Comment fonctionne JOIN ?
JOIN crée des programmes d’entraînement personnalisés qui s’adaptent aux besoins de chaque cycliste selon sa condition physique, ses objectifs et ses disponibilités. L’application ajuste automatiquement votre programme en temps réel pour vous permettre de garder le cap, et elle vous propose des séances d’entraînement structurées ainsi que des conseils pour vous aider à progresser.
Quels sont les avantages ?
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Un capteur de puissance est-il nécessaire pour utiliser JOIN ?
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