Standing starts 3 hours 00 minutes
3:
0
Duration
Intensity
Training stress
Two sets of 4x 6-second sprints. This time sprint from a standing start. Try to choose a gear that sees your cadence hit >100 rpm after 5 seconds without shifting.
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FAQs
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Comment fonctionne JOIN ?
JOIN crée des programmes d’entraînement personnalisés qui s’adaptent aux besoins de chaque cycliste selon sa condition physique, ses objectifs et ses disponibilités. L’application ajuste automatiquement votre programme en temps réel pour vous permettre de garder le cap, et elle vous propose des séances d’entraînement structurées ainsi que des conseils pour vous aider à progresser.
Quels sont les avantages ?
Par où commencer ?
L’application JOIN est-elle adaptée à tous les niveaux ?
Un capteur de puissance est-il nécessaire pour utiliser JOIN ?
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