Tempo steigerung 1 hour 30 minutes
1:
30
Duration
Intensity
Training stress
An endurance workout in which the intensity slowly increases up to 80% of your FTP. Try to increase your cadence with the increasing intensity as well. Don't skip the 15 minutes cooling down phase.
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FAQs
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Comment fonctionne JOIN ?
JOIN crée des programmes d’entraînement personnalisés qui s’adaptent aux besoins de chaque cycliste selon sa condition physique, ses objectifs et ses disponibilités. L’application ajuste automatiquement votre programme en temps réel pour vous permettre de garder le cap, et elle vous propose des séances d’entraînement structurées ainsi que des conseils pour vous aider à progresser.
Quels sont les avantages ?
Par où commencer ?
L’application JOIN est-elle adaptée à tous les niveaux ?
Un capteur de puissance est-il nécessaire pour utiliser JOIN ?
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