Under-overs 3 hours 00 minutes
3:
0
Duration
Intensity
Training stress
Two intervals of 28 minutes consisting of 7-minute blocks where you ride 1 minute above FTP and 6 minutes low in the threshold zone. This workout is designed to train you to be able to follow uphill attacks or tackle short steep sections on a long climb.
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JOIN crée des programmes d’entraînement personnalisés qui s’adaptent aux besoins de chaque cycliste selon sa condition physique, ses objectifs et ses disponibilités. L’application ajuste automatiquement votre programme en temps réel pour vous permettre de garder le cap, et elle vous propose des séances d’entraînement structurées ainsi que des conseils pour vous aider à progresser.
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