2 sets 5x 3 min threshold 2 hours 05 minutes
2:
5
Duration
Intensity
Training stress
2 sets of 5x 3 minute threshold intervals with 15 minutes of recovery in between. Don't overdo it, especially in the first set, but try to perform evenly at threshold intensity in all stints.
2 sets 5x 3 min threshold 2 hours 05 minutes
2:
5
Duration
Intensity
Training stress
2 sets of 5x 3 minute threshold intervals with 15 minutes of recovery in between. Don't overdo it, especially in the first set, but try to perform evenly at threshold intensity in all stints.
2 sets 5x 3 min threshold 2 hours 05 minutes
2:
5
Duration
Intensity
Training stress
2 sets of 5x 3 minute threshold intervals with 15 minutes of recovery in between. Don't overdo it, especially in the first set, but try to perform evenly at threshold intensity in all stints.
Start Your Personalized Training Plan Today
Discover the Benefits of JOIN and Achieve Your Cycling Goals
Start Your Personalized Training Plan Today
Discover the Benefits of JOIN and Achieve Your Cycling Goals
Start Your Personalized Training Plan Today
Discover the Benefits of JOIN and Achieve Your Cycling Goals
FAQs
Veelgestelde Vragen
Wat is JOIN?
JOIN is een dynamisch en adaptief trainingsplatform dat fietsers helpt hun prestaties te verbeteren en van hun ritten te genieten. Onze trainingsschema's zijn gebaseerd op wetenschap en professionele kennis, waardoor ze toegankelijk en leuk zijn voor fietsers van alle niveaus.
Hoe werkt JOIN?
Wat zijn de voordelen van het gebruik van JOIN?
Hoe kan ik me aanmelden voor JOIN?
Is JOIN geschikt voor alle fietsers?
FAQs
Veelgestelde Vragen
Wat is JOIN?
JOIN is een dynamisch en adaptief trainingsplatform dat fietsers helpt hun prestaties te verbeteren en van hun ritten te genieten. Onze trainingsschema's zijn gebaseerd op wetenschap en professionele kennis, waardoor ze toegankelijk en leuk zijn voor fietsers van alle niveaus.
Hoe werkt JOIN?
Wat zijn de voordelen van het gebruik van JOIN?
Hoe kan ik me aanmelden voor JOIN?
Is JOIN geschikt voor alle fietsers?
FAQs
Veelgestelde Vragen
Wat is JOIN?
JOIN is een dynamisch en adaptief trainingsplatform dat fietsers helpt hun prestaties te verbeteren en van hun ritten te genieten. Onze trainingsschema's zijn gebaseerd op wetenschap en professionele kennis, waardoor ze toegankelijk en leuk zijn voor fietsers van alle niveaus.
Hoe werkt JOIN?
Wat zijn de voordelen van het gebruik van JOIN?
Hoe kan ik me aanmelden voor JOIN?
Is JOIN geschikt voor alle fietsers?