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30
Duration
Intensity
Training stress
1 Satz von 12 Minuten Sweet Spot-Intervallen im Tempo-Bereich. Alle 4 Minuten machst du eine 20-sekündige Beschleunigung. Versuche, die gesamten 20 Sekunden im Wiegetritt zu fahren.
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FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?
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