2 sets 12 sec sprints 3 hours 30 minutes
3:
30
Duration
Intensity
Training stress
Zwei Sätze mit je 4x 12-Sekunden-Sprints. Versuch wirklich, in den ersten 5 Sekunden des Sprints deine maximale Leistung und Trittfrequenz zu erreichen. Starte also nicht mit einem zu schweren Gang, sondern beschleunige kontinuierlich und schalte entsprechend hoch.
2 sets 12 sec sprints 3 hours 30 minutes
3:
30
Duration
Intensity
Training stress
Zwei Sätze mit je 4x 12-Sekunden-Sprints. Versuch wirklich, in den ersten 5 Sekunden des Sprints deine maximale Leistung und Trittfrequenz zu erreichen. Starte also nicht mit einem zu schweren Gang, sondern beschleunige kontinuierlich und schalte entsprechend hoch.
2 sets 12 sec sprints 3 hours 30 minutes
3:
30
Duration
Intensity
Training stress
Zwei Sätze mit je 4x 12-Sekunden-Sprints. Versuch wirklich, in den ersten 5 Sekunden des Sprints deine maximale Leistung und Trittfrequenz zu erreichen. Starte also nicht mit einem zu schweren Gang, sondern beschleunige kontinuierlich und schalte entsprechend hoch.
Start Your Personalized Training Plan Today
Discover the Benefits of JOIN and Achieve Your Cycling Goals
Start Your Personalized Training Plan Today
Discover the Benefits of JOIN and Achieve Your Cycling Goals
Start Your Personalized Training Plan Today
Discover the Benefits of JOIN and Achieve Your Cycling Goals
FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?
FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?
FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?