3 sets sweet spot with accelerations 2 hours 00 minutes
2:
0
Duration
Intensity
Training stress
3 Sätze à 12 Minuten Sweet-Spot-Intervalle im Tempo-Bereich. Mach alle 4 Minuten einen 20-sekündigen Sprint. Versuch, die gesamten 20 Sekunden über im Wiegetritt zu fahren.
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FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?
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