3 sets sweet spot with accelerations 4 hours 00 minutes
4:
0
Duration
Intensity
Training stress
3 sets of 12 minutes of sweet spot intervals in the tempo zone. Every 4 minutes you do a 20-second acceleration. Try to stay out of the saddle for the entire 20 seconds.
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FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?
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