5x 3 min threshold 1 hour 00 minutes
1:
0
Duration
Intensity
Training stress
5x 3 Minuten Schwellenintervalle. Lass dich nicht hinreißen, besonders im ersten Satz, sondern versuche, über alle Intervalle hinweg eine konstante Leistung im Schwellenbereich zu erbringen.
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FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?
FAQs
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