8x 4 min intensive endurance intervals 1 hour 00 minutes
1:
0
Duration
Intensity
Training stress
8x 4 minutes intensive endurance intervals. Heart rate, power and RPE rise slightly but remain in the endurance zone. An easy workout that should feel quite light. Try to keep the cadence around 90 rpm in the intervals.
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FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?
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