Easy endurance 1 hour 00 minutes
1:
0
Duration
Intensity
Training stress
Nur eine Stunde lockeres Grundlagentraining. Versuche, deine Trittfrequenz über 85 U/Min zu halten. Du kannst dich heute alleine aufs Rad schwingen oder dich einer netten Gruppe von RadfahrerInnen anschließen. Sogar eine Indoor-Session ist völlig okay. Ein paar kurze Sprints oder Belastungen zwischendurch sind absolut fein – solange du es die meiste Zeit über entspannt angehst.
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FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?
FAQs
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