Easy endurance 1 hour 30 minutes
1:
30
Duration
Intensity
Training stress
Nur 1,5 Stunden lockeres Grundlagentraining. Versuche, deine Trittfrequenz bei etwa 90 U/min zu halten. Du kannst dich für eine Solo-Runde entscheiden, dich einer netten Gruppe anschließen oder das Ganze sogar als Indoor-Session absolvieren. Ein paar kurze Sprints sind völlig okay, solange du es die meiste Zeit über entspannt angehst.
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FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?
FAQs
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