Easy endurance 5 hours 00 minutes
5:
0
Duration
Intensity
Training stress
5 Stunden lockeres Grundlagentraining. Versuche, deine Trittfrequenz bei etwa 90 U/min zu halten. Du kannst dich für eine Solo-Fahrt entscheiden oder dich einer netten Gruppe von RadfahrerInnen anschließen. Sogar eine Indoor-Session ist völlig okay. Ein paar kurze Sprints sind absolut in Ordnung, solange du es die meiste Zeit über locker angehen lässt.
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FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?
FAQs
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