Increasing sprints 4 hours 00 minutes
4:
0
Duration
Intensity
Training stress
Zwei Sätze à 4 Sprints mit steigender Länge. Versuche, deine maximale Leistung und Trittfrequenz innerhalb der ersten 5 Sekunden des Sprints zu erreichen. Starte also nicht mit einem zu schweren Gang, sondern beschleunige kontinuierlich und schalte entsprechend hoch.
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FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?
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