Increasing threshold sets 4 hours 00 minutes
4:
0
Duration
Intensity
Training stress
2 sets of 5x 3 minute threshold intervals with 15 minutes of recovery in between. Every next interval will feel harder than the previous one, so don't go too fast in the early stints to save some juice for the last few stints.
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FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?
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