Intensive endurance 2 hours 00 minutes
2:
0
Duration
Intensity
Training stress
Ein Ausdauertraining mit zwei Blöcken ansteigender Intervalle. Deine Herzfrequenz, Leistung und RPE steigen leicht an, bleiben aber im Ausdauerbereich. Ein entspanntes Workout, das sich ziemlich leicht anfühlen sollte. Versuche am besten, deine Trittfrequenz parallel zur Intensität zu steigern.
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FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?
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