Maximum torque intervals 0 hours 54 minutes
0:
54
Duration
Intensity
Training stress
2 sets of 3x 20-second strength efforts. Really make it an all-out interval at a low, 60 rpm cadence. Easier to do on an incline or against a headwind. Keep your upper body steady. Recover for 3 minutes in the tempo zone in between the strength intervals.
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FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?
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