Pacing workout 1 hour 30 minutes
1:
30
Duration
Intensity
Training stress
Zwei Intervalle von je 5 Minuten und ein 15-minütiges Tempo-Intervall. Ein intensives Tempo-Training von 1,5 Stunden. Versuche, bei allen 5- und 15-Minuten-Intervallen das gleiche Leistungs- und Intensitätsniveau zu halten.
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FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?
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