Pyramids 1 hour 10 minutes
1:
10
Duration
Intensity
Training stress
5x 5 Minuten im Schwellenbereich mit einer Intensitätssteigerung in den ersten drei Intervallen und einer Senkung in den letzten beiden. Versuche, während aller Intervalle konsequent in der Schwellenzone zu bleiben.
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FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?
FAQs
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