Seated sprints + tempo intervals 0 hours 57 minutes
0:
57
Duration
Intensity
Training stress
Wärm dich gut auf, bevor es an 8x 6-sekündige Sprints aus dem Sattel geht (all-out!), gefolgt von 2x 5-Minuten-Tempointervallen. Versuch, bei den Sprints so richtig explosiv zu sein – wähl dafür am besten einen relativ leichten Gang.
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FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?
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