Short tempo/intensive intervals 0 hours 50 minutes
0:
50
Duration
Intensity
Training stress
Alternating 1 minutes tempo and 3 minutes intensive endurance intervals. One long interval in which you decrease and increase the pressure on the pedals slightly every interval. Try to keep your cadence above 85 rpm.
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FAQs
Fragen zu JOIN oder unserer speziellen Aktion?
Alle Antworten findest du hier.
Was ist JOIN?
JOIN ist eine dynamische und adaptive Trainingsplattform, die RadfahrerInnen unterstützt, ihre Leistung zu verbessern und jede Fahrt zu genießen. Unsere Trainingspläne basieren auf Wissenschaft und Profi-Know-how – zugänglich und einfach für jede Leistungsstufe.
Wie funktioniert JOIN?
Welche Vorteile bietet JOIN?
Wie kann ich mich bei JOIN anmelden?
Ist JOIN für alle RadfahrerInnen geeignet?
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