Beter fietsen in de winter: hoe je je kleedt in de kou en hoe je slim traint - blijf consistent, bouw je basis op en ga sterker het voorjaar in.

Bouw een trainingsroutine voor wielrennen die het echte leven overleeft. Leer hoe je key sessies, minimum doelen, rustige dagen en een flexibele structuur gebruikt om consistent te blijven - zelfs in je drukste weken.

Bouw sneller conditie op met Frequency First: geef prioriteit aan vaker fietsen voordat je volume of intensiteit toevoegt. Ontdek waarom consistent 3x per week trainen beter werkt dan één lange trainingsdag, je herstel verbetert en zorgt voor gestage progressie.