Sports & Performance Psychologist

Lex Ligtenberg

Sports & performance psychologist, mindset coach, cycling and poker.

Sports & Performance Psychologist

Lex Ligtenberg

Sports & performance psychologist, mindset coach, cycling and poker.

Sports & Performance Psychologist

Lex Ligtenberg

Sports & performance psychologist, mindset coach, cycling and poker.

More from this author

Learn more about the author of this blog post

Waarom 3 workouts per week een sterk startpunt is

Discover why 3 cycling workouts a week can improve fitness, support recovery, and help you build consistency without overloading your schedule.

John Doe

8 mei 2026

Cycling Tips

Waarom 3 workouts per week een sterk startpunt is

Discover why 3 cycling workouts a week can improve fitness, support recovery, and help you build consistency without overloading your schedule.

John Doe

8 mei 2026

Cycling Tips

Doe mee aan de Triple Three Challenge: bouw consistentie op, word sterker

Drie weken. Een sterkere jij. We trappen af met JOIN’s Triple Three Challenge.

John Doe

5 mei 2026

Cycling Tips

Doe mee aan de Triple Three Challenge: bouw consistentie op, word sterker

Drie weken. Een sterkere jij. We trappen af met JOIN’s Triple Three Challenge.

John Doe

5 mei 2026

Cycling Tips

Elektrolyten: heb je ze echt nodig?

Heb je echt bij elke rit elektrolyten nodig? Ontdek wanneer water voldoende is, wanneer natrium belangrijk wordt en hoe je slimmer hydrateert voor betere fietsprestaties.

John Doe

24 apr 2026

Cycling Tips

Elektrolyten: heb je ze echt nodig?

Heb je echt bij elke rit elektrolyten nodig? Ontdek wanneer water voldoende is, wanneer natrium belangrijk wordt en hoe je slimmer hydrateert voor betere fietsprestaties.

John Doe

24 apr 2026

Join Now