Lanterne Rouge Cycling Podcast founder

Patrick Broe

Host of Lanterne Rouge Podcast, Team Visma l Lease a Bike

More from this author

Learn more about the author of this blog post

Cycling Tips

Sweet Spot Training (SST) voor wielrennen: zo vind je jouw zone

Sweet Spot Training (SST) verhoogt efficiënt je uithoudingsvermogen en kracht door te trainen op 89–93% van je FTP. Ontdek hoe je slimmer traint, met maximale progressie in minder tijd.

John Doe

21 mrt 2025

Cycling Tips

Taperen uitgelegd: Hoe taper je voor je volgende race

Taperen voor een wedstrijd is cruciaal voor topprestaties. Ontdek hoe het verminderen van trainingsvolume, met behoud van intensiteit, zorgt voor herstel, energieherstel en een frisse, sterke start op de racedag.

John Doe

21 feb 2025

Cycling Tips

Een hongerklop tijdens het fietsen: hoe voelt het en hoe kun je herstellen

Bonken tijdens het fietsen – ook wel “de man met de hamer” tegenkomen – is een plotselinge energiedip door uitgeputte glycogeenvoorraden. Leer de symptomen herkennen, begrijp de oorzaken en ontdek hoe je snel herstelt en het in de toekomst voorkomt.

John Doe

21 mrt 2025