Verbeter je wielerprestaties met mentale strategieën! Ontdek hoe dissociatie, zelfspraak en visualisatie je helpen om dieper te gaan en pijn beter te beheersen.

Bike interval training is bursts of power mixed with rest to improve cycling performance. We explain how for beginners, experts, indoor and outdoor training.

Op 24 juni starten Ron en ik aan onze ultieme uitdaging: Everesting op de Mont Ventoux. Zes beklimmingen, 120 km en 9.000 hoogtemeters binnen 24 uur. Een tocht vol fysieke en mentale beproevingen, voorbereiding en doorzettingsvermogen. Kunnen we dit aan?