2 sets with 7x 20-40's 0 hours 54 minutes
0:
54
Duration
Intensity
Training stress
2 sets of 7x 20-second sprints with only 40 seconds of recovery. Make sure you are able to complete this workout and try to perform evenly, i.e. make the last interval as hard as the first one. 15 minutes of rest in between the sets.
2 sets with 7x 20-40's 0 hours 54 minutes
0:
54
Duration
Intensity
Training stress
2 sets of 7x 20-second sprints with only 40 seconds of recovery. Make sure you are able to complete this workout and try to perform evenly, i.e. make the last interval as hard as the first one. 15 minutes of rest in between the sets.
2 sets with 7x 20-40's 0 hours 54 minutes
0:
54
Duration
Intensity
Training stress
2 sets of 7x 20-second sprints with only 40 seconds of recovery. Make sure you are able to complete this workout and try to perform evenly, i.e. make the last interval as hard as the first one. 15 minutes of rest in between the sets.
Start Your Personalized Training Plan Today
Discover the Benefits of JOIN and Achieve Your Cycling Goals
Start Your Personalized Training Plan Today
Discover the Benefits of JOIN and Achieve Your Cycling Goals
Start Your Personalized Training Plan Today
Discover the Benefits of JOIN and Achieve Your Cycling Goals
FAQs
Veelgestelde Vragen
Wat is JOIN?
JOIN is een dynamisch en adaptief trainingsplatform dat fietsers helpt hun prestaties te verbeteren en van hun ritten te genieten. Onze trainingsschema's zijn gebaseerd op wetenschap en professionele kennis, waardoor ze toegankelijk en leuk zijn voor fietsers van alle niveaus.
Hoe werkt JOIN?
Wat zijn de voordelen van het gebruik van JOIN?
Hoe kan ik me aanmelden voor JOIN?
Is JOIN geschikt voor alle fietsers?
FAQs
Veelgestelde Vragen
Wat is JOIN?
JOIN is een dynamisch en adaptief trainingsplatform dat fietsers helpt hun prestaties te verbeteren en van hun ritten te genieten. Onze trainingsschema's zijn gebaseerd op wetenschap en professionele kennis, waardoor ze toegankelijk en leuk zijn voor fietsers van alle niveaus.
Hoe werkt JOIN?
Wat zijn de voordelen van het gebruik van JOIN?
Hoe kan ik me aanmelden voor JOIN?
Is JOIN geschikt voor alle fietsers?
FAQs
Veelgestelde Vragen
Wat is JOIN?
JOIN is een dynamisch en adaptief trainingsplatform dat fietsers helpt hun prestaties te verbeteren en van hun ritten te genieten. Onze trainingsschema's zijn gebaseerd op wetenschap en professionele kennis, waardoor ze toegankelijk en leuk zijn voor fietsers van alle niveaus.
Hoe werkt JOIN?
Wat zijn de voordelen van het gebruik van JOIN?
Hoe kan ik me aanmelden voor JOIN?
Is JOIN geschikt voor alle fietsers?