20x 2 min intensive endurance intervals 2 hours 00 minutes
2:
0
Duration
Intensity
Training stress
Alternating 2 minutes intensive endurance intervals. Heart rate, power and RPE rise slightly but remain in the endurance zone. An easy, varied workout that should not feel too hard. Try to keep the cadence around 90 rpm in the intervals.
20x 2 min intensive endurance intervals 2 hours 00 minutes
2:
0
Duration
Intensity
Training stress
Alternating 2 minutes intensive endurance intervals. Heart rate, power and RPE rise slightly but remain in the endurance zone. An easy, varied workout that should not feel too hard. Try to keep the cadence around 90 rpm in the intervals.
20x 2 min intensive endurance intervals 2 hours 00 minutes
2:
0
Duration
Intensity
Training stress
Alternating 2 minutes intensive endurance intervals. Heart rate, power and RPE rise slightly but remain in the endurance zone. An easy, varied workout that should not feel too hard. Try to keep the cadence around 90 rpm in the intervals.
Start Your Personalized Training Plan Today
Discover the Benefits of JOIN and Achieve Your Cycling Goals
Start Your Personalized Training Plan Today
Discover the Benefits of JOIN and Achieve Your Cycling Goals
Start Your Personalized Training Plan Today
Discover the Benefits of JOIN and Achieve Your Cycling Goals
FAQs
Veelgestelde Vragen
Wat is JOIN?
JOIN is een dynamisch en adaptief trainingsplatform dat fietsers helpt hun prestaties te verbeteren en van hun ritten te genieten. Onze trainingsschema's zijn gebaseerd op wetenschap en professionele kennis, waardoor ze toegankelijk en leuk zijn voor fietsers van alle niveaus.
Hoe werkt JOIN?
Wat zijn de voordelen van het gebruik van JOIN?
Hoe kan ik me aanmelden voor JOIN?
Is JOIN geschikt voor alle fietsers?
FAQs
Veelgestelde Vragen
Wat is JOIN?
JOIN is een dynamisch en adaptief trainingsplatform dat fietsers helpt hun prestaties te verbeteren en van hun ritten te genieten. Onze trainingsschema's zijn gebaseerd op wetenschap en professionele kennis, waardoor ze toegankelijk en leuk zijn voor fietsers van alle niveaus.
Hoe werkt JOIN?
Wat zijn de voordelen van het gebruik van JOIN?
Hoe kan ik me aanmelden voor JOIN?
Is JOIN geschikt voor alle fietsers?
FAQs
Veelgestelde Vragen
Wat is JOIN?
JOIN is een dynamisch en adaptief trainingsplatform dat fietsers helpt hun prestaties te verbeteren en van hun ritten te genieten. Onze trainingsschema's zijn gebaseerd op wetenschap en professionele kennis, waardoor ze toegankelijk en leuk zijn voor fietsers van alle niveaus.
Hoe werkt JOIN?
Wat zijn de voordelen van het gebruik van JOIN?
Hoe kan ik me aanmelden voor JOIN?
Is JOIN geschikt voor alle fietsers?