Sweet spot tempo 1 hour 50 minutes
1:
50
Duration
Intensity
Training stress
One long interval of 50 minutes where the intensity changes from 88 to 84% and back every 5 minutes. This workout stimulates both fat and carb burning and gives the biggest bang for your buck. Especially for the time-crunched athlete this is a very effective aerobic workout.
Sweet spot tempo 1 hour 50 minutes
1:
50
Duration
Intensity
Training stress
One long interval of 50 minutes where the intensity changes from 88 to 84% and back every 5 minutes. This workout stimulates both fat and carb burning and gives the biggest bang for your buck. Especially for the time-crunched athlete this is a very effective aerobic workout.
Sweet spot tempo 1 hour 50 minutes
1:
50
Duration
Intensity
Training stress
One long interval of 50 minutes where the intensity changes from 88 to 84% and back every 5 minutes. This workout stimulates both fat and carb burning and gives the biggest bang for your buck. Especially for the time-crunched athlete this is a very effective aerobic workout.
Start Your Personalized Training Plan Today
Discover the Benefits of JOIN and Achieve Your Cycling Goals
Start Your Personalized Training Plan Today
Discover the Benefits of JOIN and Achieve Your Cycling Goals
Start Your Personalized Training Plan Today
Discover the Benefits of JOIN and Achieve Your Cycling Goals
FAQs
Veelgestelde Vragen
Wat is JOIN?
JOIN is een dynamisch en adaptief trainingsplatform dat fietsers helpt hun prestaties te verbeteren en van hun ritten te genieten. Onze trainingsschema's zijn gebaseerd op wetenschap en professionele kennis, waardoor ze toegankelijk en leuk zijn voor fietsers van alle niveaus.
Hoe werkt JOIN?
Wat zijn de voordelen van het gebruik van JOIN?
Hoe kan ik me aanmelden voor JOIN?
Is JOIN geschikt voor alle fietsers?
FAQs
Veelgestelde Vragen
Wat is JOIN?
JOIN is een dynamisch en adaptief trainingsplatform dat fietsers helpt hun prestaties te verbeteren en van hun ritten te genieten. Onze trainingsschema's zijn gebaseerd op wetenschap en professionele kennis, waardoor ze toegankelijk en leuk zijn voor fietsers van alle niveaus.
Hoe werkt JOIN?
Wat zijn de voordelen van het gebruik van JOIN?
Hoe kan ik me aanmelden voor JOIN?
Is JOIN geschikt voor alle fietsers?
FAQs
Veelgestelde Vragen
Wat is JOIN?
JOIN is een dynamisch en adaptief trainingsplatform dat fietsers helpt hun prestaties te verbeteren en van hun ritten te genieten. Onze trainingsschema's zijn gebaseerd op wetenschap en professionele kennis, waardoor ze toegankelijk en leuk zijn voor fietsers van alle niveaus.
Hoe werkt JOIN?
Wat zijn de voordelen van het gebruik van JOIN?
Hoe kan ik me aanmelden voor JOIN?
Is JOIN geschikt voor alle fietsers?