Fahr deine eigene Tour

Tour de JOIN basiert auf vier Trainingseinheiten pro Woche, von denen jede von den Anforderungen der jeweiligen Rennwoche inspiriert ist. Sprintetappen werden zu explosiven Belastungen. Bergetappen zu Kletterpartien in großen Gängen. Zeitfahren zu kontrollierten Schwellenläufen. Und hügelige Attacken zu Tempoblöcken mit knackigen Zwischensprints.

Während des gesamten Plans trainierst du wichtige Radfahrbereiche und -fähigkeiten, darunter Schwellenbereich, Tempo, Kraft, Ausdauer und VO2Max. Jedes Workout ist in drei Längen verfügbar: kurz, mittel und lang. So kannst du dieselbe Tour-inspirierte Einheit genau in der Länge fahren, die zu deiner Fitness, deinem Zeitplan und deinem Tag passt. Die Tour war dir noch nie so nah.

So funktioniert es

Um mit dem Tour de JOIN-Plan zu starten, öffne die JOIN App und tippe im unteren Menü auf den Reiter Entdecken. Gehe von dort aus auf Radsportziele, wähle Essentials und tippe dann auf Verbessern. Dort findest du die Tour de JOIN.

Du hast bereits einen Trainingsplan? Du kannst ganz einfach von deinem aktuellen Plan zur Tour de JOIN wechseln. Gehe dazu auf den Reiter Plan, tippe oben rechts auf die drei Punkte und wähle Ziel anzeigen/ändern. Wähle Ziel/Event ändern, gehe auf Essentials, tippe auf Verbessern und wähle Tour de JOIN.

Und das ist noch nicht alles: Wenn du mit dem Tour de JOIN-Plan trainierst, nimmst du automatisch an der Verlosung von einem von 12 limitierten Tour de JOIN T-Shirts teil. Die GewinnerInnen werden am 3. August bekannt gegeben.

Willkommen im Peloton

Die Tour de JOIN ist deine Chance, im Rhythmus des Rennens zu trainieren, mit mehr Fokus zu fahren und das echte Tour-Feeling in deinen eigenen Juli zu holen. Willkommen im Peloton. Schön, dass du dabei bist.