So funktioniert es

Oura mit JOIN zu verbinden, dauert nur wenige Sekunden:

• Gehe zu Einstellungen → Verbundene Accounts und verbinde dein Oura Konto

• Öffne jeden Morgen die Oura App, damit deine aktuelle Tagesformbewertung synchronisiert werden kann

• JOIN Bereitschaft berücksichtigt diesen Wert für dein Training

• Wenn der Score nicht zu deinem tatsächlichen Gefühl passt, kannst du deine Bereitschaft manuell anpassen und JOIN passt deinen Plan erneut auf Basis deiner Eingabe an

Sobald alles verbunden ist, läuft die Integration automatisch im Hintergrund.

Erholung wird Teil deines Plans

Ein strukturierter Trainingsplan sollte sich jeden Tag an dich anpassen. Schlechter Schlaf, aufgestaute Müdigkeit oder ein anstrengender Tag können beeinflussen, wie bereit du für dein Training bist. An anderen Tagen wachst du vielleicht frisch auf und fühlst dich bereit für mehr.

Indem deine Oura Tagesformbewertung in JOIN einfließt, wird deine Erholung zu einem weiteren Signal, auf das dein Plan reagieren kann. So können härtere Einheiten auf Tage fallen, an denen dein Körper besser darauf vorbereitet ist, während an Tagen mit schlechterer Erholung leichtere Einheiten eingeplant werden können.

Deine Daten plus dein eigenes Gefühl

Deine Oura Tagesformbewertung ist hilfreich, aber sie ist nicht das Einzige, was zählt.

Manchmal passt die Zahl auf dem Bildschirm einfach nicht zudem, wie du dich fühlst. Vielleicht sagt Oura, dass du vollständig erholt bist, aber deine Beine fühlen sich schwer an. Oder dein Score ist niedriger als sonst, obwohl du dich persönlich bereit fürs Training fühlst.

Deshalb kannst du deine Bereitschaft in JOIN weiterhin manuell anpassen. Dein eigenes Gefühl bleibt Teil des Gesamtbildes, und dein Plan kann sich auch an diese Eingabe anpassen.

Weniger raten, flexibler trainieren

Sobald dein Oura Ring verbunden ist, musst du deiner Routine nichts weiter hinzufügen, außer morgens die Oura App zu öffnen. JOIN nutzt die Erholungsdaten eines Geräts, das du ohnehin schon trägst, um dein Training besser an das anzupassen, was täglich in deinem Körper passiert.

Diese Funktion funktioniert speziell mit dem Oura Ring. Sobald du deinen Oura Account verbindest, wird die Integration automatisch aktiviert. Deine Erholung verändert sich jeden Tag. Jetzt kann sich dein Training mit ihr verändern.