Vorige week voltooide ik de Taxandria Ultra Gravel, mijn allereerste ultra-gravel evenement. Hoewel het niet zo zwaar is als de Tour Divide die Laurens ten Dam onlangs heeft volbracht, was het voltooien van 200 mijl grind, bestempeld als ‘ultra’, een aanzienlijke uitdaging voor mij. Ondanks enkele beginnersfouten, zoals het vertrouwen op een kleine koplamp voor een start om 4:15 uur en het vergeten van mijn spatlap, slaagde ik erin om in 11 uur en 42 minuten te finishen. Het zwaarste moment kwam rond de 8-uur markering, maar ik zette door en genoot van een sterke finish.
Trappen naar de Zonsopgang
Een van de meest gedenkwaardige momenten was het aanschouwen van de zonsopgang tijdens het fietsen, een werkelijk bijzondere ervaring. Na een paar uur bereikte ik een belonende mentale staat, waarbij ik me uitsluitend concentreerde op mijn fietscomputer en het ritme van de pedalen. Dit ultra-gravel evenement was een fantastische manier om mijn hoofd leeg te maken, en ik dank mijn voorbereiding aan mijn JOIN-trainingsplan. Met slechts 8 tot 10 trainingsuren per week in de afgelopen drie maanden, heeft JOIN me geholpen het meeste uit mijn beperkte tijd te halen.
Balanceren tussen Fietsen en Hardlopen
Het balanceren van mijn ultra-voorbereiding met marathontraining voor oktober voegde complexiteit toe. Als voormalig duatleet voelde het combineren van fietsen en hardlopen natuurlijk aan, maar het kostte tijd om aan te passen. Ik zal me de komende maanden meer op hardlopen concentreren, begeleid door een hardlooptrainer, en ik ben benieuwd hoe JOIN zich aanpast.
Training Aanpassen met JOIN
Tot nu toe heb ik geleerd dat JOIN hardloopsessies integreert in de JOIN-score, hoewel alleen intense runs een significante impact hebben. Het houdt ook rekening met hardloopsessies bij het bepalen van de trainingsbereidheid, wat cruciaal is om blessures te voorkomen gezien de hoge impact van hardlopen
Kernprincipes voor Succes
Trainingsprincipes voor hardlopen en fietsen hebben volgens mij veel gemeen: consistentie en core stability zijn essentieel. Ik ben enthousiast om te zien hoe deze principes mij de komende maanden zullen begeleiden.
