Als een Nederlandse fietser die in Zweden woont, sta ik voor een unieke en uitdagende omgeving, vol met steile grindwegen en dichte bossen. Het gebruik van de JOIN-app heeft mijn training getransformeerd, waardoor ik niet alleen fiets, maar ook met doel en precisie train.
Doelen voor 2024
Een van mijn belangrijkste doelen dit jaar is de Vättern, een uitputtende tour van 315 km rond het op een na grootste meer van Zweden. Terugkijkend op vorig jaar, stelde mijn fietsclub, Roosters Club Varberg, zich ten doel om de tour in 8,5 uur te voltooien—en dat is gelukt. Dit jaar is ons doel om het in 8 uur te doen.
Daarnaast maak ik me klaar voor de Gravel Grit ’n Grind in Halmstad later dit seizoen. Deze race biedt de kans om je te kwalificeren voor de UCI World Gravel Championships—een droom die een niveau van toewijding en vaardigheid vereist dat ik nog niet heb bereikt. Toch ben ik enthousiast om te zien hoe ver gestructureerde training me kan brengen.
Het Voordeel van JOIN
Sinds april 2022 is de JOIN-app mijn trainingsgenoot. Het leerde me het cruciale verschil tussen simpelweg fietsen en trainen met een plan. Vroeg in het seizoen zijn groepsritten nuttig, maar naarmate mijn conditie verbetert, worden ze minder uitdagend en minder effectief voor groei.
JOIN helpt me mijn training te maximaliseren door ervoor te zorgen dat ik genoeg tijd in de juiste zones doorbreng. Ik pas mijn ritten aan voor verschillende fietsen en terreinen: gemakkelijke ritten op asfalt of zachte grindwegen om uithoudingsvermogen op te bouwen, en zware intervals op mijn MTB om steile heuvels te trotseren.
De berekende FTP-functie van JOIN is misschien niet perfect, maar het is een solide gids. Het stimuleert me om hoger te mikken in mijn zware intervals. Zonder deze functie realiseerde ik me dat ik mezelf niet genoeg uitdaagde om significante verbeteringen te zien. Met JOIN heb ik een duidelijker beeld van mijn potentiële vermogen, wat me motiveert om mijn grenzen te verleggen.
Vooruitkijken
Zullen deze inzichten en de JOIN-app me helpen om Vättern in 8 uur te bedwingen in juni? Alleen de tijd zal het leren, maar ik ben enthousiast over de uitdaging. Met een gestructureerde aanpak en de juiste tools ben ik klaar om mijn grenzen te verleggen en te zien hoe ver ik kan gaan.
