Als niederländische*r Radfahrer*in in Schweden stehe ich vor einer ganz besonderen Herausforderung: steile Schotterpisten und dichte Wälder prägen die Landschaft. Die Nutzung der JOIN-App hat mein Training komplett verändert. Sie hilft mir nicht mehr nur einfach Rad zu fahren, sondern gezielt und präzise zu trainieren.

Ziele für 2024

Eines meiner Hauptziele in diesem Jahr ist die Vätternrundan, eine anspruchsvolle 315 km lange Tour um den zweitgrößten See Schwedens. Wenn ich an das letzte Jahr zurückdenke: Mein Radsportclub, der Roosters Club Varberg, hatte sich vorgenommen, die Tour in 8,5 Stunden zu schaffen – und wir haben es geschafft. Dieses Jahr wollen wir die Ziellinie bereits nach 8 Stunden überqueren.

Außerdem bereite ich mich auf das Gravel Grit 'n Grind in Halmstad später in dieser Saison vor. Dieses Rennen bietet die Chance, mich für die UCI Gravel-Weltmeisterschaften zu qualifizieren – ein Traum, von dem ich weiß, dass er ein Maß an Hingabe und Können erfordert, das ich noch nicht ganz erreicht habe. Trotzdem bin ich super gespannt, wie weit mich strukturiertes Training bringen kann.

Der JOIN-Vorteil

Seit April 2022 ist die JOIN-App mein treuer Trainingsbegleiter. Sie hat mir den entscheidenden Unterschied zwischen bloßem Radfahren und gezieltem Training mit Plan gezeigt. Zu Beginn der Saison sind Gruppenfahrten noch super, aber je fitter ich werde, desto weniger fordern sie mich und bringen mich sportlich kaum noch weiter.

JOIN hilft mir, das Maximum aus meinem Training herauszuholen, indem es dafür sorgt, dass ich genug Zeit in den richtigen Zonen verbringe. Ich stimme meine Fahrten auf verschiedene Räder und Terrains ab: lockere Fahrten auf Asphalt oder einfachen Schotterwegen, um Ausdauer aufzubauen, und harte Intervalle auf dem Mountainbike für die steilen Anstiege.

Die berechnete FTP-Funktion von JOIN ist vielleicht nicht perfekt, aber sie ist ein solider Richtwert. Sie spornt mich an, bei meinen harten Intervallen mehr zu geben. Ohne sie habe ich mich oft nicht genug gefordert, um echte Fortschritte zu sehen. Mit JOIN verstehe ich mein Potenzial viel besser, was mich extrem motiviert, an meine Grenzen zu gehen.

Der Blick nach vorn

Werden mir diese Erkenntnisse und die JOIN-App dabei helfen, die Vätternrundan diesen Juni in 8 Stunden zu bezwingen? Das wird sich zeigen, aber ich freue mich riesig auf die Herausforderung. Mit einem strukturierten Ansatz und den richtigen Tools im Gepäck bin ich bereit, über mich hinauszuwachsen und zu sehen, was alles in mir steckt.