Mein Rennplan für 2025 steht! Genau wie letztes Jahr wird es eine bunte Mischung aus Rad- und Lauf-Events. Mein Ziel ist es, meine Bestleistung abzurufen und das Ganze optimal mit Job und Familie zu vereinbaren. Keine Frage, dass JOIN eine Schlüsselrolle dabei spielen wird, mich dorthin zu bringen.

Obwohl ich mich seit ein paar Wochen mit einer Überlastung der Kniesehne herumschlage, steht mein erstes Rennen schon fest: ein 10-km-Lauf in Tilburg am ersten März-Wochenende. Da es sich um einen Karnevalslauf handelt, werde ich mich entsprechend verkleiden – aber keine Sorge, mein Outfit wird mich nicht bremsen. Und ein paar Bierchen nach dem Lauf dienen dann als mein Recovery-Shake.

Das nächste Highlight ist der Engadin Radmarathon in der Schweiz Anfang Juli. Einer meiner befreundeten RadfahrerInnen hat dieses fantastische Event entdeckt: ein 7-km-Bergzeitfahren (400 Höhenmeter) am Freitag, eine 97-km-Bergetappe (1367 Höhenmeter) am Samstag und eine 117-km-Bergetappe (2815 Höhenmeter) am Sonntag. Ich freue mich riesig auf dieses mehrtägige Bike-Event, ganz besonders auf das Bergzeitfahren.

In den Monaten vor dem Event werde ich beruflich viel unterwegs sein, unter anderem steht ein 7-wöchiger Aufenthalt in Frankreich mit einem dichten Arbeitsprogramm an. Gerade in dieser Phase wird JOIN für mich unverzichtbar sein, um das Beste aus meiner knappen Trainingszeit herauszuholen. Einer der größten Vorteile von JOIN ist, dass es meine Trainingseinheiten selbst bei einem vollgepackten Terminkalender perfekt optimiert. Ohne JOIN würde ich in einer Woche mit wenig Trainingszeit wohl kaum VO2-Max-Intervalle fahren – aber genau diese Sessions sind es, die meine Fitness in stressigen Zeiten sichern.

Ab Anfang April starte ich auf JOIN ein gezieltes Trainingsprogramm für den Engadin Radmarathon. Bis dahin folge ich dem Trainingsplan „FTP steigern“ auf JOIN, den ich gerade in den Wintermonaten wegen seiner abwechslungsreichen Einheiten extrem schätze.

Mein drittes großes Ziel für 2025 ist der Valencia-Marathon Anfang Dezember. Wenn ich eine ähnlich gute Vorbereitung wie für den Antwerpen-Marathon 2024 hinlegen kann und verletzungsfrei bleibe, peile ich eine Zeit von unter 3:13 Stunden an. Die neue Lauf-Funktion von JOIN wird mir in den Monaten vor Valencia sicher extrem helfen. Ich teste das Feature gerade schon fleißig und finde, es ist eine großartige Erweiterung für JOIN. Mal sehen, was es mir im Dezember bringt!