Bereken je VO2max op basis van 5 minuten vermogen

Geen onderdeel van een categorie

De maximale zuurstofopname (VO2Max) bereik je net boven het omslagpunt of FTP. Het is dan niet verwonderlijk dat het maximale 5 minuten vermogen sterk gecorreleerd is met je VO2Max. Met een simpele formule kan je daarom je 5 minuten waarde omzetten in een schatting naar VO2Max. Hieronder kan je met deze calculator dit doen voor je eigen maximale 5 minuten vermogenswaarde.

Hoe nauwkeurige dergelijke methodes zijn, leggen we hier uit.

Alles over wat VO2Max precies is en wat je ermee kan, leggen we hier uit.