cycling tips
Het Belang van RPE in Wielrennen
In het wielrennen zijn natuurlijk data-gebaseerde inzichten van cruciaal belang. Vermogensmeters, hartslagmeters en geavanceerde algoritmes maken allemaal deel uit van moderne training, maar er is één tool die net zo...De kracht van gewoontes
Nu de vakanties achter de rug zijn en de kinderen weer naar school gaan, is dit het perfecte moment om je eigen doelen te stellen en vooral je routines op...Sneller terug in vorm
Ik heb weleens gehoord dat je na een periode van inactiviteit sneller terug op je oude niveau komt, dan wanneer je daar nog nooit bent geweest. Klopt dit eigenlijk wel?...Hoe weet ik wat voor type wielrenner ik ben?
Je vraagt het jezelf vast weleens af: wat voor type renner ben ik eigenlijk? Een klimmer, een sprinter, of toch meer een puncheur. Wat voor wielrenner je op dit moment...Topvorm: Wat is dat eigenlijk?
Pieken of vorm is een van de meest ongrijpbare begrippen in sport. Je hoort (top)sporters regelmatig klagen dat het afwezig is of vooral ontkennen dat het er is in de...Te Veel Trainen: Risico’s en Gevolgen
Kun je ook te veel trainen? En hoe zorg je dat je gezond blijft als je de trainingsintensiteit steeds meer opschroeft? In dit artikel beantwoorden we die vragen gericht op...Verbeter je prestaties en welzijn
Als fietser, of je nu een beginner bent of al een tijdje op de fiets zit, kun je last hebben van stijfheid en spanning in je lichaam en spieren. Hoeveel...JOIN Cycling Trainingsschema
JOIN maakt jouw flexibele en slimme trainingsschema, ontworpen door Nederlandse wielercoaches op World Tour-niveau. Selecteer een wielerevenement uit onze uitgebreide database of kies je eigen trainingsdoel. JOIN stelt je het best mogelijke trainingsschema voor, op basis van jouw profiel en beschikbaarheid, om je doel te bereiken en laat overzichtelijk je voortgang zien.
